Achtsam im Fluss des Lebens
 

ein Geschenk für mein kraftvolles Dasein

Geleitet von den ruhigen Wassern der Gurk wandern wir
be-Sinn-lich und Gemüt-lich in den Vorfrühling.
 Wir gelangen durch friedliche Landschaften
und entdecken diese auch in uns.
Meditative Betrachtungen, Achtsamkeits- und
Sinnesübungen sind Teil dieser aufbauenden Wege –
hinausgehen und zu sich kommen.

Hintergrund und Ziel dieser Tour

Wir leben in einer Zeit, in der wir durch Multitasking, Rollenvielfalt,
Zeitdruck und Reizüberflutung immer mehr innerlich zer-rissen
und von uns selber abgelenkt werden.
Stress-, Burnout und andere psychische Belastungssymptome nehmen zu.
Für die psychische Gesundheit sind Achtsamkeit, Bewegung und
Naturerleben sehr effektive Präventions-Methoden.
Sich selber in seiner „Ganzheit Mensch“ und als Teil eines großen
lebendigen Seins zu erleben entspricht heute einem tiefen Bedürfnis.
So wollen wir die TeilnehmerInnen dazu anleiten und motivieren, sich für
die täglichen Herausforderungen in Arbeit und Alltag zu stärken und sich
einfache Übungen für die tägliche Psychohygiene mitzunehmen.